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Ritenzione Idrica
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Giuseppina - Palermo
E’ assolutamente corretto bere molta acqua ricca di minerali. Troppo spesso quando le donne sentono le gambe gonfie e manifestano ritenzione idrica non bevono pensando di avere già un eccesso di acqua nell’organismo. In realtà è esattamente il contrario. Il fenomeno del gonfiore è provocato dai muscoli che, a partire dai 30 anni e con l’avanzare dell’età, perdono tono e cedono acqua all’esterno, che viene portata al di fuori delle cellule provocando edemi e ritenzione idrica. Il sodio è l’elemento che porta l’acqua al di fuori delle cellule. I minerali come magnesio, calcio e potassio, invece, contrastano questo fenomeno mantenendo l’acqua all’interno del muscolo e riducendo la ritenzione idrica. L’acqua, inoltre, mantiene l’intestino regolare combattendo la stitichezza, uno dei fattori che peggiora il disturbo venoso nelle gambe. La salute e il benessere nascono dall’intestino. Avere una digestione difficile può causare un ristagno venoso nelle gambe.