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Russare è una Malattia
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Il 50% degli adulti sopra i 50 anni russa ,in prevalenza maschi e una buona parte di questi va incontro a pericolose apnee notturne . Possono verificarsi alcune centinaia di apnee notturne con gravi ripercussioni sulla salute e sulla qualità del sonno. Russare non è solo un evento fastidioso vissuto da milioni di persone e di famiglie,è una malattia. Il russare con le relative apnee notturne causa una ridotta presenza di ossigeno nel sangue, con ripercussioni sul cervello,cuore; un aumento di anidride carbonica nel sangue . Questa condizione porta ad un aumento di pressione arteriosa,che spesso si manifesta con cefalea notturna. Svegliarsi bruscamente con mal di testa e un battito cardiaco accellerato è una situazione assai frequente. Da non sottovalutare . Tutte condizioni che possono provocare infarti cardiaci,emorragie cerebrali, morti improvvise.
Varie sono le cause del russamento. Tra queste una tra le più importante è l’accumulo di grasso nell’addome . Avere una circonfenza vita superiore a 88 cm per la donna e 102 cm per l’uomo ,vuol dire avere un eccesso di grasso viscerale. E’ causa di russamento,di apnee notturne e di cattiva qualità del sonno. Una persona può dormire,ma in quanto russa,non si riposa. Cosicchè il giorno dopo tende di continuo a dormire, con grave rischio di infortunio nel lavoro o di incidente se il sonno improvviso arriva durante la guida di auto ! Avere un peso forma è una scelta consapevole di salute e di prevenzione di malattie degenerative, di buona qualità del sonno. Per valutare appieno le condizioni di russamento e di apnee può essere eseguito lo studio polisonnografico attraverso idonea strumentazione diagnostica al proprio domicilio. Ridurre il grasso viscerale e , se del caso attraverso un intervento chirurgico nelle prime vie respiratorie, può migliorare la qualità del sonno e non esporsi a gravi rischi degenerativi e a morti improvvise.Il mio consiglio è preciso : non sottovalutate mai il russamento notturno. Non è solo un fastidioso rumore,ma è una vera e propria malattia.
Allego alcune tabelle per approfondire il ruolo del russare e delle apnee per la salute.
