Home Page
Sono vegetaliana, quali sono le sue indicazioni dietetiche?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:17/02/2007 14.22
Sono una donna vegetaliana,normopeso, le chiedo indicazioni nutrizionali dietetiche per un modello alimentare corretto in nutrienti e calorie .
Inserita il:17/02/2007 14.22
Sono una donna vegetaliana,normopeso, le chiedo indicazioni nutrizionali dietetiche per un modello alimentare corretto in nutrienti e calorie .
Quali sono i tempi di permanenza degli alimenti nello stomaco?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:10/02/2007 15.01
La durata di permanenza degli alimenti nello stomaco varia notevolmente in relazione alla loro composizione, all'uso dei condimenti, all'uso del sale che ritarda lo svuotamento gastrico!
Più un cibo è grasso e salato, più rimane nello stomaco.
Inserita il:10/02/2007 15.01
La durata di permanenza degli alimenti nello stomaco varia notevolmente in relazione alla loro composizione, all'uso dei condimenti, all'uso del sale che ritarda lo svuotamento gastrico!
Più un cibo è grasso e salato, più rimane nello stomaco.
Consiglia di mangiare almeno 2 porzioni al giorno,qual'è la migliore preparazione di verdura?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:07/02/2007 16.38
La verdura fresca, in particolare gli ortaggi a foglia deve essere conservata nell’apposito cassetto in dotazione a ogni frigorifero.
Inserita il:07/02/2007 16.38
La verdura fresca, in particolare gli ortaggi a foglia deve essere conservata nell’apposito cassetto in dotazione a ogni frigorifero.
Alimenti surgelati,quali sono le giuste tecniche di scongelamento?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:03/02/2007 20.18
Alimenti surgelati,quali sono le giuste tecniche di scongelamento?
Inserita il:03/02/2007 20.18
Alimenti surgelati,quali sono le giuste tecniche di scongelamento?
Cute E Alimentazione
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:03/02/2007 20.13
La cute risente dell'Alimentazione,può dare precise indicazioni su sintomi e inestetismicutanei che possono essere correlaticon la Nutrizione?
Inserita il:03/02/2007 20.13
La cute risente dell'Alimentazione,può dare precise indicazioni su sintomi e inestetismicutanei che possono essere correlaticon la Nutrizione?
Come posso controllare il mio continuo desiderio di mangiare dolci ?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:09/01/2007 16.29
CONSIGLI PER LIMITARE IL CONSUMO GIORNALIERO DI DOLCI
• Tenere conto della quantità e della frequenza di consumo di alimenti e bevande dolci nella giornata,per non superare la quota di zuccheri consentita ( 10 grammi al giorno).
• Preferire i dolci a ridotto contenuto in grassi e a maggior contenuto in carboidrati complessi (prodotti da forno della tradizione italiana quali torte non farcite,crostate,biscotti secche…)
• Utilizzare in quantità controllata i prodotti dolci da spalmare sul pane o sulle fette biscottate,quali marmellate,miele,creme,nutella…..
• Limitare il consumo di prodotti a forte contenuto di saccarasio( zucchero bianco) e specialmente di quelli che tendono a restare aderenti alla superficie dei denti(caramelle,torroni…),lavarsi comunque i denti dopo il loro consumo.
• Fare attenzione allo "zucchero nascosto" contenuto in molti alimenti al fine di spingere la persona a mangiare più quel determinato alimento e a bilanciare il gusto acido (ketchup, aceto balsamico, salumi ...)
• Preferire succhi di frutta non zuccherati (quindi occhio all'etichetta)
Inserita il:09/01/2007 16.29
CONSIGLI PER LIMITARE IL CONSUMO GIORNALIERO DI DOLCI
• Tenere conto della quantità e della frequenza di consumo di alimenti e bevande dolci nella giornata,per non superare la quota di zuccheri consentita ( 10 grammi al giorno).
• Preferire i dolci a ridotto contenuto in grassi e a maggior contenuto in carboidrati complessi (prodotti da forno della tradizione italiana quali torte non farcite,crostate,biscotti secche…)
• Utilizzare in quantità controllata i prodotti dolci da spalmare sul pane o sulle fette biscottate,quali marmellate,miele,creme,nutella…..
• Limitare il consumo di prodotti a forte contenuto di saccarasio( zucchero bianco) e specialmente di quelli che tendono a restare aderenti alla superficie dei denti(caramelle,torroni…),lavarsi comunque i denti dopo il loro consumo.
• Fare attenzione allo "zucchero nascosto" contenuto in molti alimenti al fine di spingere la persona a mangiare più quel determinato alimento e a bilanciare il gusto acido (ketchup, aceto balsamico, salumi ...)
• Preferire succhi di frutta non zuccherati (quindi occhio all'etichetta)
Come comportarsi quando mangiamo fuori ?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:30/12/2006 17.59
Una breve guida su come comportarsi quando mangiamo al bar al ristorante o nelle tavole calde.
Inserita il:30/12/2006 17.59
Una breve guida su come comportarsi quando mangiamo al bar al ristorante o nelle tavole calde.
Come ridurre l'uso del sale nei miei pasti ?
Categoria: Domande e risposte
Inserita il:23/12/2006 0.00
Come posso limitare l'utilizzo del sale nei pasti?
Inserita il:23/12/2006 0.00
Come posso limitare l'utilizzo del sale nei pasti?