IL METRO DELLA SALUTE
LA SINDROME METABOLICA

Essere in peso forma è una scelta consapevole di salute e di medicina preventiva per patologie degenerative e neoplastiche. Monitorare il proprio peso corporeo con la bilancia  e misurare le circonferenze della vita e dei fianchi consente di acquisire salutari informazioni sulla propria costituzione anatomica.
La circonferenza vita nell’uomo dovrebbe rimanere al di sotto di 102 cm e nella donna al di sotto di 88 cm,facendo passare un comune metro posto sopra l’ombelico.
Superare questi limiti significa avere un eccesso di grasso addominale,causa di severe patologie invalidanti. Il grasso addominale è il più pericoloso per la salute,rispetto al grasso sottocutaneo accumulato nei fianchi,glutei,gambe.
Il rapporto tra il valore della circonferenza vita e fianchi definisce il BIOTIPO NUTRIZIONALE di ciascuna persona,la cui conoscenza può essere acquisita facendo il BIOTIPO TEST cliccando su
“ Carta di Identità Biologica  “ presente in questo sito.
Invito a leggere le tabelle allegate,che troverete di seguito a questa introduzione, in cui si potrà valutare il rischio patologico derivato dall’eccessivo accumulo di grasso addominale.
In particolare segnalo di avere la massima attenzione per conoscere se avete o non avete la SINDROME METABOLICA.
Evidenzio per chi ha un peso superiore al peso forma con un accumulo di grasso addominale con tendenza ad avere valori elevati di glicemia di fare l’esame della glicemia, cortisolo e  dell’insulina a digiuno per valutare la presenza di insulinoresistenza (vedere specifica tabella).
Parlatene con il vostro Medico di Famiglia e accettate sempre il suo parere.
Invito infine a tenere sempre aggiornata la SCHEDA PERSONALE sul peso corporeo e sulle circonferenze vita e fianchi che troverete al temine delle tabelle.
Pesatevi e misuratevi le circonferenze ogni tre giorni. La conoscenza della propria Identità Corporea è una scelta di salute e non delegate ad altri ciò che potete fare voi con la vostra volontà e conoscenza.