Ho preparato due settimane di dieta metodo molecolare, completando il modulo di cinque settimane, che costuisce la articolazione fondamentale della dieta molecolare in giorni proteici e giorni glucidici

Durante l’estate il nostro organismo va incontro a nette modifiche fisiologiche in relazione alla temperatura, alla durata e intensità della luce solare. In estate

er raggiungere, mantenere la forma fisica ideale serve la testa, cioè la motivazione. Ed e’ questa che un bravo trainer deve far scattare in chi si rivolge a lui. Si riassume cosi’ la filosofia sportiva di Nello Cara, istruttore di ginnastica (Isef), personal trainer,